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Être en déficit calorique sans descendre en dessous de son métabolisme de base, rien de plus efficace !
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60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2022:
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1220 kcal
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Fat: 71.23g | Prot: 48.89g | Carbs: 90.14g.
Breakfast: Aldi Lait sans Lactose, Confitures d'Abricots et de Conserves, Margarine, Colruyt Jambon Cuit Dégraissé , Dilea Kaas Gouda, Boni Pain Complet. Lunch: Lidl Pain Complet, Everyday Épinards à la Crème , Chipolatas. Dinner: Pizza Maison. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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