Forest_W's Journal, 27 Oct 22

Понизила калораж до 2150 вчера и такой отвес. Вы всё ещё мучаете себя тысячью калориями?)

89.1 kg Lost so far: 26.4 kg.    Still to go: 9.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2104 kcal

Fat: 103.31g | Prot: 112.68g | Carbs: 182.49g.   Breakfast: Fazer Хлеб Подовый, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Банан, Крафтовая Кухня Вок с Рисом, Овощами и Курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: У Палыча Суп Куриный с Домашней Лапшой. Snacks/Other: Молочная Страна Творог Зерненый Соленый 4%, Sen Soy Чипсы Нори, Monster Энергетик Белый без Сахара , Конфета, Tuc Крекер, Orion Чокопай, Вареное Яйцо. more...