Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
68 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
2158 kcal
|
Fat: 110.38g | Prot: 107.90g | Carbs: 183.61g.
Breakfast: Красная Цена Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Кофе, Моя Цена Сливки 10%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Жареная или Запеченная Курица, Сливочное Масло, Хлебный Мастер Хлеб Витебский. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Сливочное Масло, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Гречка с Курицей. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Global Village Фасоль Красная Консервированная, Baisad Макароны Отварные. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Миндаль Жареный, Активиа Йогурт Злаки 2,9%. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandra ✔️'s Weight History
|