Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1275 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 106.66g | Carbs: 115.93g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин. Lunch: Щи Зеленые, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Цветная Капуста на Пару, Бабаевский Шоколад Горький. Dinner: Рыбные Котлеты, Компот без Сахара, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Салат из Капусты и Огурца, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Danone Йогурт 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог 5%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помидоры, Кофе, Цельное Молоко, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|