Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1901 kcal
|
Fat: 87.94g | Prot: 102.92g | Carbs: 176.63g.
Breakfast: Сыр Голландский, Чай, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Миндаль Миндаль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Рыба (в Панировке), La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Гречка Отварная. Dinner: Slakon Конфета Желейная , Братцы Вареники Вареники с Грибами , ВкусВилл Вареники с Квашеной Капустой, Зеленый Чай. Snacks/Other: Чай, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|