Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
94.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
4084 kcal
|
Fat: 96.89g | Prot: 251.33g | Carbs: 582.51g.
Breakfast: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное". Lunch: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничная Каша, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Бисквит, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Лепешка, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|