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ん 1 しー 9
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43 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2022:
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1450 kcal
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Fat: 57.94g | Prot: 99.37g | Carbs: 141.06g.
Breakfast: はちみつ, ポッカサッポロ ポッカレモン100, 味源 おからパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 日清 ベーキングパウダー, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵. Dinner: ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ヤマキ 割烹白だし, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ささみ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. more...
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1221 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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