Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1714 kcal
|
Fat: 110.39g | Prot: 68.43g | Carbs: 99.47g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Шоколадница Блинный Торт, Кофе, Салат из Свеклы с Чесноком, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские. Lunch: Шоколадница Блинный Торт, Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром . Dinner: Азбука Вкуса Рыба под Маринадом, Пир Салат Харбин. Snacks/Other: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте , Eco Botanica Вафли, Snaq Fabriq Qwikler, SPAR Сырники из Творога. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cleaning - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nevesoma1987's Weight History
|