Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
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84.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2022:
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2875 kcal
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Fat: 69.61g | Prot: 237.05g | Carbs: 324.26g.
Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Vapza Grão de Bico. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Patinho, Ovo Frito, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado Moça, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Morangos, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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