Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
95.4 kg
Lost so far: 44.6 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1119 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 94.14g | Carbs: 93.75g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Сыр из ряженки, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Пятерочка Помидоры, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
|
3626 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|