|
Не верила, что смогу похудеть, хоть на немного. Считала что все эти подсчёты калорий это глупости. И это приложение с 1го раза не зашло. Дисциплина творит чудеса. Я просто начала записывать все, что ем в течении дня в дневник. Решила кушать все, что хочу и когда хочу, но при этом соблюдать дефицит калорий. Оказывается на обычной нормальной домашней пище можно худеть. И калорий там мало)
|
58.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1415 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 55.44g | Carbs: 166.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Печенье Песочное, Мёд, Виноград Дамские Пальчики, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Торчин Кетчуп до Шашлику, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Белый Хлеб, Маринадо Огурец Маринованный, Картофельное Пюре. Dinner: Чай, Ашан Печенье Песочное, Зеленый Лук, Маринадо Огурец Маринованный, Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Топинг Шоколадный, Панкейки. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|