|
Созрел вопрос, а что вы едите после трени? Вот у меня вечерняя тяжёлая силовая тренировка кончается в 20:30, пока до дома добралась, пока собаку выгуляла, вот уже и 21:30. А есть то хочется безумно - ужина то ещё не было. И как быть - что есть, чтобы и после тренировки было хорошо, и перед сном не было плохо, и водичка, чтобы не задерживалась?
|
72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|