Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1887 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 90.72g | Carbs: 231.94g.
Breakfast: Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Lunch: Яблоко, Сливы, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Бургер Кинг Латте (300мл), Бургер Кинг Рожок, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Чай, Магнит Банан с Кожурой, Магнит Банан с Кожурой, Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
1494 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Работа сидя - 5 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CherryFavo's Weight History
|