Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 107.07g | Carbs: 181.90g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Кавказский Долгожитель Мацони, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог (Обезжиренный), Омлет с Молоком, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Орехи Кешью, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Яичный Белок, Моя Цена Клубника Замороженная , Приготовленная Брокколи (без Жира), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пятерочка Киви, Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Окей Финики Сушеные с Косточкой, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Лимон, Вино Сухое, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. Lunch: Орехи Кешью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Лимон. Snacks/Other: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бонджорно Вишневая Рикотта, Пятерочка Груша Сезонная , Домик в деревне Молоко 3,5%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 50 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 25 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|