|
Вчера второй день отдыха от занятий. Сходила сама с собой отпраздновала минус 60кг: встала на мостик у речки и зажгла бенгальский огонёк. Расплакалась от счастья снова. Ходьба вышла на 14 400 шагов (10,77 км). Сон 7ч59мин, глубокий 4ч20мин. Сегодня по графику велотренажёр в интервальном режиме.
|
140.2 kg
Lost so far: 61 kg.
Still to go: 65.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
2424 kcal
|
Fat: 97.58g | Prot: 194.82g | Carbs: 198.01g.
Breakfast: Velle Банановое Молоко, Кофе, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Индилайт Грудка Индейки. Lunch: Пятерочка Сливы, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Нут Жареный, Лента Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Dinner: Лента Яблоко, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная. more...
|
|
4681 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 48 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
1 to 20 of 44
 Comments
26 Oct 22 by member: _Стройная
|
26 Oct 22 by member: innazelnerovskaa
|
26 Oct 22 by member: Чумной суслик
|
innazelnerovskaa Мне приятно, спасибо❤️☺️
26 Oct 22 by member: Чумной суслик
|
какая вы молодец!!!сила воли огроменная!!!желаю добиться вам своих целей!!!
26 Oct 22 by member: presnova.lubov
|
При словах «встала на мостик» представила упражнение и то как вы его сделали 😅 Только потом дошло что это про другое
26 Oct 22 by member: julsmor
|
presnova.lubov Мне безумно приятно😍 Спасибо🌹
26 Oct 22 by member: Чумной суслик
|
26 Oct 22 by member: Чумной суслик
|
с такой целеустремленностью, увидим и мостик!!!
26 Oct 22 by member: presnova.lubov
|
presnova.lubov Точняк, я не подумала😁☺️❤️
26 Oct 22 by member: Чумной суслик
|
26 Oct 22 by member: Elena2020K
|
Elena2020K Чертовски приятно, спасибо😘☺️
26 Oct 22 by member: Чумной суслик
|
Мой вес 3 недели назад был 154,9....сейчас 150,8...вы вселяете надежду..
26 Oct 22 by member: Elena2020K
|
Я тоже подумала, что Вы акробатику сделали, на мостик встали))) А вообще я Вами восхищаюсь! Уверена в Вашей победе!👍💪
26 Oct 22 by member: Ластунский
|
Восхитительная женщина 👏👏👏Только вперёд! Вы молодец, прям пример для подражания. 🎉🎉💐💐💐
|
Чудесная вы женщина! Восхищаюсь вами 🤗
26 Oct 22 by member: Танюша1606
|
Elena2020K Огоооо! Это круто!💪💃 Все возможно! Я верю в Вас! 😍🌹Обязательно приходите на мой канал в телеграмм🤗
26 Oct 22 by member: Чумной суслик
|
Елена Пожидаева Ахаха я просто часто на тот мостик хожу и не подумала🤣 Однажды встану на мостик😁 Спасибо за добрые слова ❤️😍🌹
26 Oct 22 by member: Чумной суслик
|
Ольга Спасибо за тёплые слова🤗 Я себя считаю девушкой😁☺️
26 Oct 22 by member: Чумной суслик
|
Танюша1606 Спасибо огромное❤️ Я себя считаю девушкой😁☺️
26 Oct 22 by member: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|