|
Доброе утро всем! Дошла до веса, который был почти 6 лет назад)) Ещё один порог переступила. Дальше - больше!
Не хотела тратиться на обновки... Но пришлось купить куртку и штаны, т к в старой одежде ветер гуляет((холодно((
За два месяца я поняла, что еда нужна для того, чтобы жить!))
|
76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
2178 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 81.29g | Carbs: 268.34g.
Breakfast: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Пастила с Мармеладом, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Лента Салат Овощной с Индейкой, Лента Салат Жар-Птица, Лента Салат Деревенский , Простоквашино Сметана 10%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Суп со свеклой. Dinner: Макси Пирожное Крем-Брюле, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Виноград Дамские Пальчики, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Караваево Мороженое Рожок Клубничный . more...
|
|
3350 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Gym - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|