Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2014
|
74.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2014:
|
1198 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 73.34g | Carbs: 105.86g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Sütaş Eski Kaşar, Omlet Yumurta veya Domuz Jambon veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta, Tam Yağlı Süt. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Muz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|