Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 85.85g | Carbs: 124.67g.
Breakfast: Сафийка Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Яйцо Куриное. Dinner: Помидоры, Красный Пищевик Морские Камушки, Корона Хлеб Тостовый "Чайный", Колбаса, Березка Сыр Российский Особый 50%, Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Советская Классика Майонезный Соус Провансаль, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Слобода Кетчуп Шашлычный, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Ганна Сальтисон Куриный. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|