Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 103.67g | Carbs: 125.25g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Увелка Гречка, Мёд, Green Milk Coconut Professional, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Сыр Адыгейский, Яйцо, Помидоры. Lunch: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Куриное Филе на Гриле, Кукурузная Каша, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Кубанская Буренка Сметана 15%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Запеченный Картофель, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, Ашан Киви Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Иван-Поле Конфитюр Черника, Сырники, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|