Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
80 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 133.44g | Carbs: 120.06g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Испанская Полусухая Сырокопченая, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Цветная Капуста на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свекла Вареная, Сметана 15%, Грабли Грибной Суп. Dinner: Баклажаны Тушеные, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Салат из Капусты и Огурца, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот без Сахара. Snacks/Other: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Danone Йогурт 1,5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Цельное Молоко, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|