Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1808 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 71.30g | Carbs: 206.25g.
Breakfast: Сливочное Масло, Котовскхлеб Багет, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырник. Lunch: Коломенское Печенье Злаковое, Чай Несладкий, Ежики, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Коломенское Печенье Злаковое, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , EKO Маслята Маринованные по-Домашнему, Котлета Свиная, Ежики, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 46 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|