Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2014
|
79.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2014:
|
2717 kcal
|
Fat: 125.19g | Prot: 156.32g | Carbs: 240.10g.
Breakfast: Натуральный Сыр, Приготовленные Грибы, Свинина Тушеная, Чай, Грецкие Орехи, Сырный Суп, Киви, Спеленок Сок Яблоко Слива, Коровка из Кореновки Сгущенка, Булка с Повидлом, Конфеты из Молочного Шоколада, Свинина, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Пшено, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Белок, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Натуральный Сыр, Шампиньоны, Свинина, Картофельное Пюре, Курага, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А). more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 50 minutes, Sitting - 4 hours, Driving - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|