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1,5 kg amais na balança...Não tô tendo maturidade para uns dias de calor depois de meses a fio de congelamento em SC...Calor é fogo... Praia, cervejas... Haja retenção... Parei (de novo)...😅😅😅
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54.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2022:
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1087 kcal
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Fat: 34.56g | Prot: 54.62g | Carbs: 142.26g.
Breakfast: Mamão, President Queijo Mussarela, Pão de Forma, Café. Lunch: Ovo Mexido, Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Molho de Soja (Shoyu), Costa Sul Kani Kama, Couve Manteiga Crua. Dinner: Leão Chá de Camomila, Kunzler Queijo Parmesão Ralado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Banana Prata, Café. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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