Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2014
|
59.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2014:
|
960 kcal
|
Fat: 26.51g | Prot: 30.60g | Carbs: 159.61g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Свекла Вареная, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Dinner: Миндаль, Фундук, Мёд, Виноград, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриный Суп, Красное Яблоко. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|