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Depois de perder quase 12 quilos, estou de volta pra correr atrás do prejuízo. Sei que não será fácil, mas Deus no controle.
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64.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2022:
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940 kcal
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Fat: 22.47g | Prot: 75.07g | Carbs: 92.91g.
Breakfast: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar. Lunch: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Legumes Cozidos, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Pão de Aveia. more...
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1750 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 23 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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