|
И снова я настроилась уже в 4 раз на похудение, надеюсь этот раз будет долгим и успешным! Сегодня второй день как я решилась на ИГ. Выбрала пока для себя план 16/8, завтрак в 13:00, обед 17:00, ужин 20:00 (1800 кк в день, в 13:00 самый колорийный прием пищи), остальное время с 20:00 до 13:00 только вода 2-2,5л. Пока все отлично - надеюсь дальше будет так же легко. Идём к цели, в идеале хочется 75, не покидает мысль за сколько я смогу дойти до этой цифры при таком питании...
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
2012 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 122.82g | Carbs: 206.00g.
Breakfast: Нескафе Капучино, Печень Куриная Жареная, Ладные Вермишель, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Салат Крабовый. Lunch: Молоково Молоко 2,5%, Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Свекла Вареная, Жареное Яйцо. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой. more...
|
steady weight
|