|
ура!! отвес целый 1 кг :33 сегодня как я ранее и говорил ,буду кушать где то до 600-700 кк, такой вот ,полу загрузочно-разгрузочный денёк ))
|
69.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
586 kcal
|
Fat: 13.79g | Prot: 40.58g | Carbs: 214.14g.
Breakfast: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Lunch: Чай, Чай, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Dinner: Фруктовая Лавка Микс Арбуз + Дыня, Чай, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Рис Отварной. Snacks/Other: Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|