Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
47.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
1506 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 93.70g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог (Обезжиренный), Банан, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Гороховое Пюре, Хек Отварной, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Вино, Пятерочка Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Клубника Замороженная , Орехи Кешью, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией. Lunch: Кофе, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Моя Цена Молоко 2,5%, Увелка Пшено Варёное, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кешью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Shirataki Вермишель Ширатаки, Хек Отварной. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Макароны Отварные, Бонджорно Вишневая Рикотта, Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 25 minutes, Watching TV/Computer - 45 minutes, Desk Work - 50 minutes, Sitting - 4 hours and 35 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|