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Parece que quem decide é o metabolismo. Peso em jejum ao erguer!
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70.4 kg
Lost so far: 51 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2022:
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1945 kcal
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Fat: 90.98g | Prot: 141.13g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Andreia Croissant Simples, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Café (Infusão), Chá (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Seara Farinha de Aveia Integral , Banana, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Ovo, Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada, Carne do Peito de Frango, Carne de Peito de Peru. Dinner: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Sementes de Linhaça. Snacks/Other: Sumo de Limão, Hibisco, Chá Verde, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água. more...
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2913 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, HM-Train-9’ Wup.+ 42’ run/walk intervals + 3’ cdn - 54 minutes, Housework - 4 hours and 30 minutes, Fasting State Walk - 53 minutes, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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