|
А вот и первый регресс 🥹 грешить на обжиральную субботу? Повышение калоража?
На этой неделе ничего поднимать не буду, по возможности взвешусь в конце недели и там уже буду думать, что делать дальше в зависимости от результата
|
47.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
540 kcal
|
Fat: 11.60g | Prot: 18.40g | Carbs: 89.50g.
Breakfast: Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Творожок Клубника. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Активиа Биойогурт 2,4%, Matti Мюсли Соленая Карамель. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|