Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
94.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
3751 kcal
|
Fat: 85.59g | Prot: 235.77g | Carbs: 522.43g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Красное Яблоко, Салат из Капусты, Гуляш из Курицы, Куриный Суп Лапша, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Бисквит, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|