|
배가 아직 빵빵한 것이 치팅 후의 붓기가 안빠진 것 같다🤭
|
45 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
2031 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 64.43g | Carbs: 343.55g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 버섯볶음, 곤약조림, 배추김치, 콩나물무침, 제육볶음, 웰스토리 순두부백탕, 밥. Dinner: 양상추, 찐단호박, 단감, 자두, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. Snacks/Other: 찹쌀떡, 인절미, 꼬마김밥. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Studying - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Grocery Shopping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bebefleur(아기꽃)'s Weight History
|