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Voltando após 40 dias da minha lipoabdoplastia pra retirada do excesso de pele que ficou depois de perder 20 kg em 6 anos. Agora é me recuperar e continuar meu processo, agora pra ganhar massa muscular pra definir e me manter magra pra não jogar fora tanta luta e o trabalho excelente da Dr.Izabelle Montana. Tive que aprender a comer pra não engordar mais e esse programa me ajudou e ainda vai me ajudar. pois pra fazer essa cirurgia tive que aprender a permanecer magra, que não foi fácil pra quem tem hipotiroidismo e falhou várias vezes. Hoje me considero uma vencedora depois de mais de 25 anos de muita luta
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55.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2022:
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883 kcal
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Fat: 40.40g | Prot: 69.26g | Carbs: 59.49g.
Breakfast: Café, Canto de Minas Creme de Ricota, Omelete ou Ovos Mexidos, Melão Amarelo. Lunch: Tachão Bananinha sem Açúcar, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve Refogada, Tomates, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Canto de Minas Creme de Ricota, Queijo Mozzarella, Farinha Aveia, Ovo, Melão Amarelo, Café. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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