Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
91.5 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1796 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 164.03g | Carbs: 177.23g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Зерновой Тостовый, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Нектарин, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец, Голубика, Parmalat Молоко 1,8%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Салат Айсберг, Огурец, Мистраль Хлопья 5 Злаков. Lunch: Груша, La Molisana Макароны Отварные , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Тостовый, Mutti Томаты Протертые, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Болгарский Перец. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|