Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
63 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1573 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 123.15g | Carbs: 170.52g.
Breakfast: Mamba Жевательные Конфеты, Ашан Гранат, Lindt Горький Шоколад 85%, Помидоры, Голден Яблоко , Бегемаг Рыба Красная на Пару, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ржаной Хлеб. Lunch: Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Ehrmann High Protein Yoghurt, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный), Морковь, Кабачок. Snacks/Other: Подворье Йогурт Греческий 10%, Dovgan Творог 2,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galiarus's Weight History
|