Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
47.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 88.96g | Carbs: 209.08g.
Breakfast: Вино Сухое, Пятерочка Помело, Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, Пекинская Капуста, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Шампиньоны, Кабачок, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Грецкие Орехи, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Банан, Творог (Обезжиренный), Пекинская Капуста, Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Моя Цена Клубника Замороженная , Финтур Конфета Крем Де Паризьен, Увелка Пшено Варёное, Миндаль Миндаль, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Хурма, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. Lunch: Творог (Обезжиренный), Shirataki Вермишель Ширатаки, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Булгур (Вареный), Хек Отварной, Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Запеченая или Вареная Полента, Приготовленные Грибы, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Магнит Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лимон, Пекинская Капуста, Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 40 minutes, Sitting - 4 hours and 35 minutes, Desk Work - 50 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 10 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|