Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 71.77g | Carbs: 149.76g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бонджорно Рикотта Ванильная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Магнит Апельсин, Пшеничная Каша, Жаренки Чебурек, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. Lunch: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Кабачок, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Морковь, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Миндаль Миндаль, Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански. Dinner: Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Магнит Банан, Клементины, Кавказский Долгожитель Мацони, Голден Яблоко , Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Жаренки Чебурек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Вино. Snacks/Other: Кофе Латте, ВкусВилл Торт Муссовый, Люблинские Продукты Торт Творожный, Prime Star Французский Круассан с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sexual Activity - 10 minutes, Sitting - 4 hours and 25 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 15 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|