Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
117.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 42.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
2039 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 103.09g | Carbs: 239.78g.
Breakfast: Кофе, Банан, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Помидоры, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Лук, Огурец (с Кожурой), Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками, Щедрые Хлебец Гречневый. Dinner: Серышевский Капуста «по-Грузински», Соленушка Квашеная Капуста , Гречка Отварная, ВкусВилл Крылья в Томатном Соусе . Snacks/Other: Щедрые Хлебец Гречневый, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
растяжка перед сном - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlevtinaSami's Weight History
|