Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
68 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1789 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 109.36g | Carbs: 179.88g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Mr. Djemius Гранола Морковный Торт, Молочная Культура Йогурт с Абрикосом и Миндалём, Простоквашино Сливки 10%, Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato. Lunch: Плов с Курицей, Шампиньоны, Kotanyi Масло Кунжутное, Sen Soy Рисовая Лапша в Гнездах, Рыбная Марка Медальоны из Лосося. Dinner: Перекресток Булочка с Сыром, Сырой Овощ, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Ноль Грамм Соус Шаурма. Snacks/Other: SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|