Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1005 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 72.07g | Carbs: 88.60g.
Breakfast: Молочная Станция Творог Обезжиренный, Виктория Ягода Виктория, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: МЖК Горчица Столичная, Смак Булочка Минутка с Отрубями, Молком Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный. Snacks/Other: Сырники, Американо. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|