Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 40.97g | Carbs: 189.96g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. Lunch: Рахат Карамель Кузнечик , Мойва Жареная, Global Village Картофель по Деревенски , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай. Dinner: Виноград, Рахат Карамель Кузнечик , Белый Хлеб, Борщ с Курицей, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Рахат Клюквенный Ликер, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Чай. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|