Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
87 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
2348 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 141.91g | Carbs: 280.06g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sek Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ceviz. Lunch: Yayla Basmati Pirinç, Limon, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Limon, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Patates, Sütaş Ayran. Snacks/Other: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Mandalina, Kahve, Muz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|