Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 97.08g | Carbs: 125.33g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Куриное Карри, Джаганнат Тыква Печёная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Борщ, Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот без Сахара, Картофель Отварной, Кинто Соус Ткемали Классический, Арарат Баклажаны Печёные. Snacks/Other: Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Цельное Молоко, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|