Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
93 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
3914 kcal
|
Fat: 98.42g | Prot: 252.78g | Carbs: 517.24g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Сахарный Песок, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Банан, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Хэлла Пирожное Медовое, Красное Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Куриные Грудки (Запеченые), Греческий Салат. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Соль, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|