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어제 점심에 가족식사로 중국집 먹었지만 저녁에 계란 1개만 먹고 잤더니 살이 빠졌다
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44.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2022:
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652 kcal
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Fat: 12.30g | Prot: 71.70g | Carbs: 63.73g.
Breakfast: 삶은 계란. Lunch: 식빵, 혼합 샐러드 채소, 토마토, 아임닭 수비드닭가슴살. Dinner: 호밀빵, 볶음밥, 찐고구마, 파프리카, 오징어회, 아임닭 수비드닭가슴살. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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