Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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83.8 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2022:
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4595 kcal
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Fat: 207.29g | Prot: 271.35g | Carbs: 434.07g.
Breakfast: Filé de Frango Grelhado, Pão Italiano, Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gema de Ovo, Laranja Pêra, Nestlé Leite Condensado Moça, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. Lunch: Pão Francês, Cupim Assado, Berinjela Cozida, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Dinner: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural da Terra Sopão de Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Sundown Fish Oil 1000 Mg. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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