|
странно, наверное, каждый раз обновляется дневное сообщение/пост. но я очень рада отвесу и тому, что даже после 1'5 недель не соблюдения дефицита я не поправилась. только эту неделю начала снова соблюдать дефицит и отвес!
|
89.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1814 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 74.74g | Carbs: 230.06g.
Breakfast: Яблоко, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, ВкусВилл Напиток Кокосовый, ВкусВилл Какао-Напиток Растворимый, Салат Овощной с Маслом, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Пряники Шоколадные с Апельсиновой Начинкой, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Бананом. Snacks/Other: Карат Творог Домашний Зерненый 4%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|