|
Отношение к еде изменилось. Теперь ешь, потому что ты голоден. А не потому что хочется вкусняшку или тебе грустно, весело. Зашла на днях в мак дак. Долго не могла выбрать , что взять. Выбрала по совету биг спешл ( биг тейсти) мороженое с печенькой и картофу. Картоха сушняк не вкусный, биг спешл много булок мало мяса, мороженое вообще не хотелось после всего этого. Картофу съела чуть-чуть, убрала булку одну и съела половину бургеры. Удовольствия особого не получила, зато вздутие и расстройство желудка, пожалуйста. Теперь выбираешь еду от которой тебя не раздувает и чувствуешь насыщение. Для меня кусок мяса в этом плане идеальная еда. Желание, что то готовить тоже пропало от слова совсем. Я избавилась от культа еды.
|
74 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
973 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 54.64g | Carbs: 90.55g.
Breakfast: Котлеты из Говядины, Fitroo Peanut Cake, Банан, Мясновъ Эскалоп из Филе Куриного Окорочка. Dinner: Окей Груша Конференс, Jump One Протеиновая Конфета Миндальный Брауни, Котлеты из Говядины, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Окей Груша Конференс. more...
|
steady weight
|