Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1723 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 102.85g | Carbs: 190.75g.
Breakfast: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Тыква, Кабачок, Кофе, Яйцо, Благо Масло Растительное Рафинированное, Сметана 15%. Lunch: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Нам Ням Суп Рисовый с Курицей. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Красное Яблоко, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Восточные Сладости Лукум Ассорти, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheilasky's Weight History
|