Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2014
|
59.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2014:
|
955 kcal
|
Fat: 28.87g | Prot: 97.21g | Carbs: 78.50g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Зародыши Пшеницы, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Now Omega-3. Lunch: Цветная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Горбуша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Горбуша. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|